Известная во всем мире украинская модель и блогер Полина Парк, делится своими советами, как подготовить свое тело к пляжному сезону.

 

Есть ли у тебя какие-то бьюти секреты,как быстро подготовить свое тело к летнему сезону?

К сожалению, у меня нет бьюти секретов, но я была бы рада поделиться ими. Нужно много двигаться, заниматься каким то делом. Лучший способ как для похудения, так и для обычной жизни это интуитивного питания. Когда вы хотите спать, вам нужно ложиться спать, когда вы хотите поесть, идите и ешьте. Вы должны думать о том, что вы делаете, а не о том, что я хочу есть или когда я это хочу есть. Из-за того, что у нас есть разделение на вредную и полезную пищу, мы, конечно, хотим более вредной. Мы едим то, что мы не хотим. Нужно есть только тогда, когда вы этого хотите. Если вы хотите съесть чизкейк в час ночи, ешьте. Совет от меня: больше овощей, фруктов и движений.

 



Книга, телефон, камера, чтобы запечатлеть моменты жизни, солнечные очки, покрывала или полотенце, на котором  можно лежать и сменный купальник.